ゆるジャンプダイエットは1日3回、1分間その場でジャンプするだけ！簡単にできるのに筋力アップ・基礎代謝アップ・脂肪燃焼・むくみ解消・ぽっこりお腹や脚の引き締めなど、うれしい効果がたくさん！骨を強くする効果もあるので大人女性におすすめです。
ゆるジャンプダイエットとは？
ゆるジャンプダイエットとは、国立大学教授・医師の伊賀瀬 道也（いがせ・みちや）さんが、自身の体型改善のために考案したダイエ
Source: グノシー（ビューティー）
1日3回1分ジャンプするだけ！大人女性におすすめのトレーニング「ゆるジャンプダイエット」
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