ぽっこりお腹が自然に改善！リバウンドも防ぐ「食」の4つの習慣【編集部員体験コメント付き】

内臓脂肪をスッキリさせる、ぽっこりお腹対策を各専門家に伺う企画。今回は、続けることでリバウンドも防げて、自然とぽっこりお腹を解消できる方法についてです。まずは、食欲をコントロールして食べ過ぎを防止する4つの習慣について教えてもらいます。


木村穣（きむら・ゆたか）さんプロフィール
関西医科大学健康科学科教授。医学博士。主著に『大学病院・肥満外来の教授が教える 1日だけダイエット』（文響社刊）
Source: グノシー（ビューティー）

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