頭痛、腰痛、下腹部痛、イライラ、身体がだるい、立ちくらみがする、寝つきが悪いなど、生理前や生理中に感じるこのようなツラい症状は、日常生活に支障をきたすほどひどいこともあります。なかには、生理だから仕方ないとあきらめてしまっている方もいるかもしれませんが、じつは生理中の貧血や生理痛は普段の食生活を見直すことで改善することができます。ただでさえ、精神的にも肉体的にも不安定な時期です。少しでも穏やかに過
Source: グノシー（ビューティー）
【医師監修】生理のときにいい、貧血や生理痛が和らぐ食べ物・飲み物とは？
美容情報