ビタミンCの王様はレモンではなかった!?疲労やストレスに効果的な食材とは!?【食材と栄養素の話】

疲労やストレスを解消するビタミンCの効果とは
夏バテになったらビタミンCを摂取するというイメージがありますが、実はビタミンCの効果はそれだけではありません。ビタミンCは、ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンの生成材料です。
夏の暑さだけではなく、多くのストレス対策にもビタミンCは有用なのです。また、ビタミンCには抗酸化作用があるほか、コラーゲン生成にも関係しているので、適量を摂取すれば老化防止や美
Source: グノシー(ビューティー)

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