AdobeStock寒くなるにつれて股関節は動きにくくなります。普段から股関節が硬い人は、原因をしっかりと知り自分に合った方法でほぐしていくことが大切です。身体が硬い人でもできる股関節ゆるめストレッチで柔軟性をアップさせましょう。寒くなると股関節が硬くなる原因
寒くなると、体温を逃がさないように血管が収縮していき同時に筋肉も縮こまってしまいます。股関節まわりの筋肉も同様に硬くなり、筋肉が動きにくく
Source: グノシー（ビューティー）
【ガチガチ股関節に悩む人必見】ポイントは脚の付け根！可動域がみるみる変わる「股関節ストレッチ」
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