「断食」や「ファスティング」などが流行っていたころ、見よう見まねで実践した私の体験談です。 流行りに乗った私の挑戦ファスティング（一定の期間、食べ物を断つこと）のときの栄養補給におすすめと言われている酵素ドリンクを購入し、見よう見まねでダイエットにチャレンジしてみました。 実際に断食したのは3日間ですが、前後1週間は準備食と回復食で急激に量を減らしたりせず取り組みました。結果、体重は3kgほど
Source: グノシー（ビューティー）
ファスティングをダイエット目的で取り入れるのはNG！？私が失敗から学んだこと【体験談】
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