ダイエット向けのレシピなどで目にすることがある「サイリウム」。オオバコ科の植物の種皮をパウダー状にしたものですが、どんな効果があるのでしょうか。この記事では、サイリウムの特徴や使い方について解説します。サイリウムを使った料理のレシピもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
サイリウムとは？「サイリウム（psyllium）」とは、オオバコ科の植物であるプランタゴ・オバタの種皮の外皮を粉
Source: グノシー（ビューティー）
サイリウムって何？特徴や使い方、オオバコとの違いについても解説！
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