運動が苦手な女性ほど「ダンベル筋トレ」でみるみる痩せる理由

ダイエットで痩せたいと思っていても、歩いたり走ったりする有酸素運動は避けたい。そんな女性にこそ試してほしいのがダンベル筋トレ。1日5分から10分という短時間でできる上に、筋肉量が増加して基礎代謝が上がるため、寝ていても痩せられる体に近づけられるんです！
Source: AllAboutダイエット

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