お尻を上げるためには、お尻を下から支えている足の筋肉＝「ハムストリング」や「大腿四頭筋」を鍛えることも欠かせません。元ミス日本代表で、スタイル抜群！「驚きの70代！」といわれる健康運動指導士の谷玉惠さんに、効果が出やすい体操を教わります。50代からでも効果がある筋トレです。★谷さんのお尻アップ体操を見る★驚異の70代！谷 玉惠さんの「お尻アップ体操」が魅力的。腰痛・肩こりの予防に！あまり歩かないと
Source: グノシー（ビューティー）
驚きの78歳！元ミス日本・谷 玉惠さんが美尻のためにしていることは？
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