AdobeStockこの連載では、夏までに全身を美しくシェイプするLOLO流ストレッチとエクササイズをご紹介します。有名モデルや著名人のボディメイクも担当する、LOLO先生考案のメソッドで理想のボディラインを手に入れましょう。筋肉の硬さを取るのが、美ボディへのファーストステップ
「LOLO流メソッドは、ほぐして・緩めて・鍛えて体を劇的に引き締めていきます。筋肉が硬い状態でアクティブに動いても、体は
Source: グノシー（ビューティー）
【きついけど1分だけ！全身が引き締めメソッド】太腿と体幹をまとめて鍛える「内腿エクササイズ」
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