30代までは元気に過ごしていたけれど、40代になってから運動不足が顕著で、体力が激しく低下したと感じる人は多いですよね。40代はまだ日常生活に必要な筋力はキープできるのですが、体力は一気にがくんと落ちる年代でもあります。
今回は運動不足を実感するあなたのために、40代ではじめるべき運動習慣や生活習慣をご紹介します。
40代を運動不足で過ごすとどうなるの？
適度に体を動かしたい（写真:iStock
Source: グノシー（ビューティー）
本当は怖~い「40代の運動不足」老後のために今日からできること
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