「やる気が出ないタイプ」はどんな人？ 「やる気が出ないタイプ」は、だるさや疲れやすさがつきまとい、家事も仕事もおっくう、何をするにも「よっこらせ」と声かけが必要です。 「これらは、五臓の中で食べものの消化・吸収を担う『脾（ひ）』が弱い人に...

新タマネギとは タマネギは通常、収穫してから1カ月ほど乾燥させて出荷されますが、温暖な地域で、収穫後すぐに出荷されるのが新タマネギです。主に春の初めが旬で、みずみずしくて肉質がやわらかく、辛みが少ないので生食に向いています。 常温保存の仕方...

心と体のストレス対策に、意識している習慣 起床後は部屋の空気の入れ替え、カーテンを開けて日光を浴びる 窓を締め切ったままでは空気が重く、暗い部屋では気持ちも暗くなってしまいやすいです。起床後は窓を開けて空気の入れ替えをするとすっきりとした...

みなさんはフルーツを日常的に食べていますか？ 私は、フルーツはたいていどんな種類も大好きなのですが、毎日なにかしらとっているか、と言われるととっていません。常食するフルーツはバナナ、キウイなどが多く、あとはりんご、柑橘系、ベリー系といった順...

連休前半4月27日～29日のスケジュール 「連休最終日はまだまだ先！」と思える心の余裕がある連休前半は、体力にも余裕あり！ そこで、頭を使わない作業から始めてウォーミングアップ！　徐々に体を使う作業へと手をつけていきましょう。 ＜１＞クリー...

胃の調子のよし悪しは、中脘をさわればわかる 胃の特効薬的なツボである「中脘」。お腹の中間に位置したツボで、ここを刺激することにより、食物の消化に必要な胃のぜん動運動をうながし、お腹の膨満感や胃もたれ、胃下垂、胃炎といった症状を改善すること...

After Party フルマラソンゴールの感動冷めやらぬ中、この興奮を共有したい！といつも思っている私です。そんな思いが届いたのか、栄に期間限定でオープンしていた「Run Your Way.Park」がアフターパーティー会場に（参加は事前...

【体が硬くてもできる】「ガチガチ肩甲骨」周辺の筋肉をほぐすストレッチ３つ こんにちは！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回のテーマは、“肩甲骨”。 肩甲骨は、背中の上のほうに羽のようについている骨です。そしてそのまわりには、日常生活...

まず、「MIRAIシリーズ」の「MIRAI」って何だ？という話なのですが、ここには「昆布の未来を作っていきたい」という思いが込められているのだそう。そもそも昆布は寒い地方でとれるので、地球温暖化の影響を受け、日本での生育量そのものが大きく減...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ こんにちは！ もともと美容が大好きでスキンケアアイテムをいろいろと試すことが趣味のわたしは、プチプラからデパコスまでよさそうなアイテムに飛びついては試す日々を送っています。 わたし自身、敏感肌ではないけれど、皮ふが...