ダイエット情報

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「膝が痛い!」を予防するウォーキング方法!不安なく歩くためには

ウォーキングを継続できない理由の一つに「膝の痛み」を訴える方は多くいらっしゃいます。気持ち良くウォーキングを継続するためにも...
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オートミールの次にくる注目の主食は? やっぱり白米は減らすべき? 管理栄養士・浅野まみこさんがイマドキの主食のとり方を解説!

オートミールの人気は継続。豆由来の麺も注目度が大 昨今一大ブームとなっているのがオートミール。これまで日本人にはなじみのない食材でしたが、“米化”することにより、お米の代替食としてとり入れる人が急増。今ではスーパーに普通にオートミールコー...
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野菜嫌いを克服!辛みが和らぎ、親子で楽しめるししとう料理

甘辛の濃い味付けなら、苦みや青臭さが気にならない! ししとうの辛みや苦み、独特の青臭さは、濃い味付けの料理にすることで気にならなくなります。甘味噌や砂糖醤油など、子どもが好む甘辛の味付けがおすすめ。ひき肉を使った肉味噌炒めや、ちりめんじゃこ...
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寝苦しい夏の夜の救世主! “究極の冷涼感”が持続する掛け布団、その実力とは…? #Omezaトーク

夏の睡眠問題。朝まで快適にしっかり眠りたい! そんな悩みを解消すべく、今年の夏、私が愛用している夏掛けが「ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト クール」(以下、パーフェクト クール)です。 くるくると丸めて巾着バッグに入るコンパ...
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女性の体重増リスクは遺伝子の変化も影響? 海外研究からわかった新事実とは

遺伝子の変化とは? 遺伝子が体重の決定に関与していることは、広く認識されるようになりました。たとえば、異なる環境で育った一卵性双生児を対象とした研究では、40〜70%の双子が同じようなBMIになる傾向が示されています。 ただし、肥満に関連...
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世界的フェイスクリエイターKokoさんに聞く! ハリウッドセレブが「本物」だと認めた顔ヨガが生まれるまで

「変えたい!」と受けた施術で顔が…… フェイスクリエイターとして世界を舞台に活躍するKokoさんですが、「顔」の専門家になるきっかけは20代のころの衝撃的な出来事でした。それは「美容整形失敗」。 「母が亡くなったことに大きなショックを受け、...
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夏に飲みがちだけど太りやすい! 注意したい高カロリードリンクって何? 【管理栄養士が解説】

暑い夏は水分補給が大切な季節です。しかし、夏によく飲む飲み物の中には、太りやすい高カロリーなものも。夏の水分補給の大切さを改...
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UZU(ウズ)『モテマスカラ』が全面アップデート♡カラー展開や編集部の口コミをチェック

UZU(ウズ)2023年秋新作コスメ こんにちは、ふぉーちゅん編集部です。 今年3月にアップデートされた、UZU(ウズ)の代表商品のひとつ「アイ オープニング ライナー」に続き、「モテマスカラ」も約4年ぶりにアップデートが決定! UZU(...
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コスパ最強で使い勝手も◎ ダイソーの「折りたたみヨガマット」で毎日のストレッチタイムも充実! #Omezaトーク

こんにちは、最近夜のストレッチを始めた編集Mです。というのも、私は肩と腰周りがバキバキにこってしまう現象を定期的にくり返しているのですが、つい先日もそんな状態に陥りました。そんなとき、何気なく見ていたYouTubeで肩こり解消ストレッチを発...
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“ささない鍼”で眼精疲労や脳疲労を改善へ!デジタルデトックスのすすめ

次のチェック項目に一つでも該当する人は、定期的なデジタルデトックスがおすすめ。 ✅朝起きた瞬間からスマートフォンを手放せない ✅ランチ時間もSNSに没頭している ✅寝る前も枕元にスマホがないと落ち着...
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