冬太りに効く!関節をゆるめて鍛えるカンタン下半身エクササイズ 美容情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.02.18 お正月休みの食べすぎや、寒さで外に出るのがおっくう…生活のリズムが乱れていませんか? たるんだ脚やお尻を引き締める、おうちでできる簡単なエクササイズをご紹介します。ストレッチとマッサージでゆるめることから始める寒い冬はおうちにこもり、家の中でゴロゴロ。体が重たく感じている人が多いのではないでしょうか? 大人世代がとくに影響を受けやすいのが脚やお尻などの下半身。「運動不足や座りっぱなしでSource: グノシー(ビューティー)リンク元