【ながらエクサで効率よく痩せる】みるみる痩せ体質に！お腹とお尻がいつのまにかほっそり「お尻歩き」

photo by chihiroダイエット、スタイルキープ、健康維持などのために「運動を習慣にしたい」と思っている人は多いと思います。だけどなかなか続けられないですよね…。今回はそんな人にぴったりのテレビを見ながらでもできる「お腹・お尻痩せエクササイズ」をご紹介。身体もポカポカ温まるので、すきま時間にぜひ取り入れてみてくださいね。お腹とお尻が引き締まる「お尻歩きエクサ」とは？
両脚を伸ばし座った状
Source: グノシー（ビューティー）

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