代謝アップ!「骨盤ポカポカヨガ」冷え&むくみ改善に♪|簡単お家ヨガ

全国的に寒波がやってきて寒くなりましたね…!
今回は、ヨガ講師のChikako先生に冷え&むくみ改善になる3つのヨガのポーズを教えていただきました♪
こんにちは!ヨガ講師のChikakoです。
手袋やマフラーが必要なくらい、朝晩は冷え込むようになってきましたね。
今日は特にデスクワークや立ち仕事でお尻や下半身が固まってしまっている、、という方におすすめしたい「骨盤ポカポカヨガ」をご紹介します。
Source: グノシー(ビューティー)

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