AdobeStock朝の運動が身体にいいと聞いたことはありませんか？ 朝に運動を取り入れると、基礎代謝がアップしてダイエット効果が高まったり、脳が活性化したりメリットがたくさん！ 忙しい朝でも楽に続けられる、骨盤を引き締める「１分ストレッチ」です。運動するなら朝がチャンス!?
私たちの自律神経は寝ている間は副交感神経が優位になっており、起床後だんだんと交感神経が優位に切り替わっていきます。ダイエッ
Source: グノシー（ビューティー）
忙しい朝も、これだけならラクに継続できる！燃えやすい身体を作る「1分骨盤ストレッチ」
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