ウェルビーイング（人生の幸せ）＝４つのL×PERMA
「４つのL」はクローバーの葉のように、根元ではつながりシナジー効果を生み出しています。この「４つのL」を満たすことが幸せな人生に欠かせませんが、満たすために必要なのが「PERMA（パーマ）」です。
「４つのLはPERMAで充実させることができるのです。４つのLがクローバーの葉だとしたら、PERMAは水や太陽の光、土壌の栄養と同じ。心の栄養を与えると、４枚の葉はすくすくと育っていきます」
あなたが幸せを感じるとき、その感情はどのように表現できますか？
「うれしい、ワクワクする、楽しい、夢中になった、役に立った、やり切ったなど、感情は人によってさまざまで、ときにあいまいで漠然としている幸せを感じるときの感情や状態を、ポジティブ心理学の父・セリグマン博士は５つに明確化しています。この５つの要素の頭文字をとったのが『PERMA』です」
「PERMA」とは、具体的に次の５つです。
◆ Positive Emotions・Pleasant Emotions （ポジティブ感情・心地よい感情）
◆ Engagement・Flow （エンゲージメント・フロー）
◆ Relationships・Positive Supporting （良好な人間関係（性））
◆ Meaning & Purpose （意味・意義と目的）
◆ Achievement・Accomplishment For its own sake （達成感）
幸せに欠かせないPERMAとは？
それぞれ詳しくみていきましょう。
Positive Emotions・Pleasant Emotions （ポジティブ感情・心地よい感情）
ポジティブ感情とは、前向きで明るく、心地よい感情です。具体的には「喜び」「愛」「感謝」「安らぎ」「興味」「希望」「誇らしさ」「愉快」な
幸福な人生のための心理学メソッド、幸せを感じる５つの心理状態「PERMA」に注目！
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