運動習慣と食事で脳を元気に保ち、人生100年時代を元気に!脳の老化を予防する新習慣

80代・90代になっても脳を元気に保つための習慣を専門家に伺う企画。今回は、脳の老化を遠ざけるための、食と運動をご紹介します。加齢による体の衰えは日々感じとるものですが、脳の老化は気付きにくいもの。人生100年時代を元気に生き切りましょう!


脳を活性化するには「組み合わせ運動」!
「脳の老化防止のために、ウォーキングには脳を活性化する効果がある」とよく言われますが、実はこれは脳にとってベ
Source: グノシー(ビューティー)

リンク元

タイトルとURLをコピーしました