【驚きの裏技ワーク！首をほぐせば柔軟が深まる】前屈がラクになる「首と頭皮の5分ストレッチ」

photo by Yusuke Honda前屈を深めたい、といった目的を達成するときに、私たちが考えがちなのは「この部分をストレッチする」「あの部分を伸ばす」というパーツ別のトレーニング。でも、筋肉は全身でつながっているということを、今一度思い出してください。今回は、前屈を深めるための「首と頭皮のストレッチ」をご紹介します。首をほぐせば柔軟が深まる
「前屈をする時に柔軟性が求められる筋肉は？」と聞
Source: グノシー（ビューティー）

リンク元