太りにくい「やせ体質」になる秘訣|こまめな水分摂取が代謝を高め、体質を変える

取材・文/渡辺陽(わたなべ・よう)
ダイエットのためには食生活や運動量、休息の見直しが必要ですが、太りにくい「やせ体質」になると効果を上げやすくなります。パーソナルトレーナーの奥谷喜之さん(以下、奥谷)は、「やせ体質」になる方法の一つとして、「こまめに水分を摂取すること」を勧めています。なぜ水分を摂取するとダイエットに効くのか話を聞きました。
新陳代謝を高める
――なぜこまめに水分を摂取すると
Source: グノシー(ビューティー)

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