常に疲れが…体調不良を吹き飛ばす「バックライン」トレーニング3種

毎日の仕事の疲れ、リモートワークによる運動不足、新しい生活様式が定着し、今まで以上に体のコンディションを維持することが難しくなっています。年齢を重ねると体が疲れやすいだけでなく、疲れた体が回復しにくいといった問題も発生し、「常に体が不調」「不調が通常」といったことにもなりかねません。
※画像はイメージです
 今回は日頃の疲れを吹き飛ばすトレーニングメニューをご紹介します。
疲れを感じるのは背筋
Source: グノシー(ビューティー)

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