座ったまま・3分でOK！スマホとPCでガチガチの体をほぐす「簡単ストレッチ」

パソコンやスマートフォンは私たちの生活になくてはならないツールですが、使い過ぎると頭痛や肩凝り、腰痛など辛い痛みの原因になってしまいます。固まったカラダを座ったままほぐす簡単ストレッチを紹介します。
Source: AllAboutダイエット

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