つらいコリや体の痛みは、ほぐして、ゆるめて、温めることで改善できる。気負わず生活に取り入れて、活動的な日々を送ろう。
撮影・中村ナリコ イラストレーション・イオクサツキ 文・長谷川未緒
冷えはあらゆる痛みの源。外から中から、体の芯を温める。
「体が冷えると血液循環が悪くなり、さまざまな不調の原因に。筋肉が縮こまり新陳代謝が進まないので、肩コリや腰、膝などの痛みも引き起こします」と語るのは、長年
Source: グノシー（ビューティー）
コリや痛みの源「冷え」対策、外から中から体の芯を温める方法。
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