ヨガの前屈が苦手!ポーズの効果やコツをマスターしよう

ダイエット情報



身体の硬さを実感してしまう「前屈のポーズ」をご紹介します。間違えた姿勢だと、効果を得られないばかりか腰痛などの原因になってしまう前屈。気持ちよさを感じて頂くために、そしてヨガを好きになって頂くために、道具を使いながら気軽に練習できる方法・コツをご紹介します。
Source: AllAboutダイエット

リンク元

タイトルとURLをコピーしました