まず敵のことを知ろう！ そもそも花粉症とは？
花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、人間の体が起こすアレルギー反応で、「季節性アレルギー性鼻炎」とも呼ばれています。体の免疫反応として、くしゃみや鼻水、涙で花粉を外に出そうとして花粉症の症状が出てきます。
「よく人のアレルギーの許容量を『バケツ』、浴びる花粉を『水』にたとえ、バケツの許容量を超えて花粉を浴び、バケツから水があふれだすと花粉症が発症するといわれています。スギ花粉の飛散量が多ければ、入ってくる水の量が多くなってしまうので、今までは大丈夫だったけど、今年に花粉症を発症してしまう人が多くなる可能性は高いです。これまでコロナ禍でリモートワークされていた方人が、外に出て活動を始めるなどの生活スタイルの変化もあいまって、今年は花粉症になる人がかなり増えると思います」（村上先生）。
花粉との接触を控え、室内に持ち込まないのが重要な花粉症対策
花粉症にならないために、花粉症の人はこれ以上ひどくならないために、有効な花粉症対策を教えていただきました。ちょっとした意識と、花粉症対策グッズなどですぐにできるものばかりです。
●外出するときは、マスク・メガネを着用
メガネもいいですが、ゴーグルのほうがさらに効果的です。できれば帽子も。
●花粉を払いやすいサラッとした素材のコートなどを着用する
毛足の長い服は花粉を巻き込んでしまうのでNGです。ポリエステルやナイロンなどの素材を選びましょう。
●室内に入る前に衣服や髪についた花粉をよく払う
とくにコートなどの上着の表面をよく払うこと。ブラッシングブラシを使うとより効果的です。
●玄関先でマスクを捨てる
花粉を持ち込まないためにも、玄関にゴミ箱を用意し、外でつけていたマスクを捨てましょう。
●帰宅後、うがい、手洗い、洗顔をする
花粉は粘膜につくので、うがい、手洗い、洗
花粉症を発症させない！ 悪化させない！ 医者がおすすめする花粉症対策とは？
ダイエット情報
