計算しても意味なし !? やせるならカロリー計算はやめるべし【1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】

やせたい人でも高カロリーな食べ物はOK！
ダイエットにカロリー計算はつきものですが、やせるためにむやみにカロリーを減らすことは意味がありません。カロリーの高い食品は、主に肉、魚、卵、牛乳などのたんぱく質や脂質。これらは体に必要な栄養素を豊富に含んでいます。しかし、極端にそれらの食事量を減らしてしまうと、体づくりに必要な栄養素まで足りなくなるなど逆効果。かえって太りやすくなる恐れもあります。
ダイエ
Source: グノシー（ビューティー）

リンク元