「ヘルシーで低カロリーな食事はかえって太る」ダイエットに失敗する女性がよく口にする"最悪の食べ合わせ"

効果をうたうダイエット法は無数にある。しかし現実には、どれを試してもやせられない、というケースが大半だ。“ダイエット難民”はいったいどうすればいいのか。内科医の水野雅登さんは「実は、太っている人に必ずといっていいほど足りない栄養素があるのです。このことはあまり知られていません」という──。（第2回／全3回）
※本稿は、水野雅登『医師が教える　40代からの神ダイエット』（プレジデント社）の一部を再
Source: グノシー（ビューティー）

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