ダイエットでも満腹感を！食物繊維等などお腹が膨れる食材とは

食べるのを我慢して、お腹が空いてはストレスもたまりダイエットは続きません。そこでお腹が膨れる、腹持ちのよい食材をとり入れた「満腹ダイエット」を解説いたします。食物繊維や、カロリーに着目してみましょう。
Source: AllAboutダイエット

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