正しいスクワットのやり方を徹底的に解説! 効果倍増・効果半減の分かれ道とは?

トレーニングの王道、スクワット。見よう見まねでできてしまう分、実は間違ったやり方で効果半減している方が多い種目です。スクワットは正しい方法で行うと、思った以上に効果が得られるトレーニング。今回はそんなスクワットの正しいやり方を徹底的に解説しました。定期的にスクワットをしているのに効果を感じないという方は、ぜひ一度正しいやり方を確認してみて。そもそも「スクワット」はどこに効く? 基礎から再確認
スク
Source: グノシー(ビューティー)

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