バランスボールで内ももを鍛える！ 内転筋を目覚めさせて美脚美人に

眠っている筋肉「内もも」のプヨプヨは、「内転筋」という筋肉の衰え。内転筋は脚を内側に閉じる時に使われる筋肉で、骨盤を正しい位置に保つ役割もあります。今回はバランスボールを使ったトレーニングで、衰えを防止、美脚をGETしましょう！ O脚予防にも効果的です。
Source: AllAboutダイエット

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