【ただ伸ばすだけ】片脚30秒でみるみる太もも痩せ!体が硬い人でもできる「シンプル前もも伸ばし」

AdobeStock寒くなると特に気になる下半身のむくみや冷え。もしかしたら、脚の付け根にある「鼠蹊リンパ節」の流れが悪くなっているのかもしれません。リンパは筋肉を動かすことで流れが良くなります。脚の付け根の筋肉を伸ばすストレッチでリンパを流し、むくみと冷えを改善していきましょう。鼠蹊部の位置と役割
脚の付け根のややくぼんだ線よりも上にある、三角状の部分を「鼠蹊部(そけいぶ)」と言います。体幹と脚
Source: グノシー(ビューティー)

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