顔、手、首のシワ&たるみの原因を根本から解決!スキマ時間にできる簡単「骨たたき」

目元のたるみやほうれい線、首や手のシワ……肌の老化だけが原因ではありません!整形外科医の中村光伸さんは骨密度の低下と筋肉の凝りもシミやたるみの原因になると言います。そこで役立つ、簡単に全身の骨を強くする「骨たたき」とは?


中村光伸(なかむら・こうしん)さんプロフィール
光伸メディカルクリニック院長。整形外科の知見から骨トレーニングを提唱。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たた
Source: グノシー(ビューティー)

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