【朝ストレッチはメリットがたくさん!】1日のパフォーマンスを上げる「お目覚めヨガ」

Photo by photo ACまだまだ寒い季節が続きますが、朝の時間はどう過ごしていますか? 「目覚めが悪くてぼーっとしている」「支度に忙しくて余裕がない」という人もいるかもしれません。そんな人にお伝えしたいのが「朝のストレッチにはメリットがたくさんある」ということ。朝に簡単なストレッチをおすすめする理由や、長く続けるためのコツをお伝えします。朝に体を動かすと得られる5つのイイコト
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Source: グノシー(ビューティー)

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