かたくなった股関節を整えれば、ゆがみもぽっこりお腹も解決
体の土台であり、本来はさまざまな方向に動くはずの股関節も、偏った使い方を続けると、かたく、動きにくくなります。すると全身の筋肉に影響が出て、「負担がかかりすぎてかたい筋肉」と「怠けすぎて弱い筋肉」という偏りが生じます。
「“負担がかかりすぎてかたい筋肉”と“怠けすぎて弱い筋肉”は、交差した位置関係で現れます。例えば、座る時間の多い現代人は、股関節が屈曲してかたくなりがちで、腰が後傾して頭が前に出たねこ背姿勢に。するとお腹やお尻がゆるみ、背中が張ってパンパンになり、肩は張り、あごがゆるむといったことが起こります。
そして全身のゆがみは、代謝の低下や痛みの引き金になり、太りやすくなったり、肩こりやひざ、腰の痛みにつながったりと、全身に悪影響します。大切なのは土台である股関節をほぐし、偏りなく整えること。ダイエットしたい人も健康になりたい人も、それが確実に体を変える最初の一歩であり、いちばんの近道です」
上半身と下半身を結ぶ役割を担う股関節は、かかる負荷も大きく、全身のゆがみにつながり、悪影響を及ぼします。そうすると、太りやすくなったり、エクササイズ効果も半減してしまいます。
股関節をほぐせば心も整う
股関節がかたいと、よく使う部位とあまり使われない部位が出てくるというのは前述の通り。それは心にも影響します。
「怠けすぎて弱い筋肉がたくさんあると“頭は疲れているのに、体は一部分しか疲れておらず、そのほかのほとんどの部位は疲れていない”という状態になり、『眠れない』『疲れがとれない』という不調が現れます。けれども私のもとに通って股関節ほぐしを実践し、弱い筋肉を使えるようにトレーニングしていただくと、ほとんどの方に『すごくよく眠れるようになりました』と言っていただけます
股関節をほぐせば怠けすぎて弱くなっていた筋肉が目覚め
腰痛・肩こりなどの不調や冷えの改善に。おうちが整体院になる「股関節ほぐし」３選
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