太もものどこを鍛えれば細くなる? 場所・筋トレまとめ

太ももを細くしたいなら太ももの内側、裏側、お尻を鍛えるエクササイズが効果的!さらには、鍛えるだけでなく、「こり」をほぐして「むくみ」を解消することも大切!ストレッチやマッサージも取り入れて太もも痩せをめざしましょう!
太ももを細くする!鍛えるべき2つの「ポイント」
【1】内ももの内転筋群を鍛える
\教えてくれたのは/



運動指導者
森 拓郎さん
Source: グノシー(ビューティー)

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