みなさん、明けましておめでとうございます。今年もFYTTEをどうぞよろしくお願いいたします。お正月気分は終わりに差しかかりつつありますが、まだまだ「今年の目標」とか「今年やりたいこと」など、今はちょうどそんなことを考えたり、取り組み始めたところではないでしょうか。本日、2023年１月６日は、いわゆる一粒万倍日と天赦日が重なる最強の開運日。年に数日しかない、とってもラッキーな日です。この日は何かを始めるのにピッタリなのだとか。それが年始と重なるのですから、ぜひ今年始めたいことがある人は、今日からスタートすると幸先がよさそうですね。
もし何か健康習慣を始めたいな、と思っている人がいたら、こちらの「でぶみ・ゆう式ダイエットダイアリー」をつけてみませんか？
以前もこちらのコラムでご紹介したのですが、ダイエットインスタグラマーのでぶみ・ゆうさんと一緒に、「ザセツせずに続けられる」「つい毎日書きたくなってしまう」ダイアリーを目指して作りました。いわゆるレコーディングダイエットって、続けられれば成果はすごくあるのですが、続けられずにザセツしてしまうという声も多いもの。私自身もこの手のダイアリーなどの記録が続いたためしがありません。
今回は満を持して、私も書き始めてみることにしました。ダイアリー記録をお見せするのはなんとも恥ずかしいのですが、内容うんぬんではなく、使い勝手を見ていただけたらと思い、一部を公開します。
まず、最初に３か月先の自分を想像して目標を立てるのは、とても楽しいものです。自分なりに目指したい像を思い浮かべて掲げることってすごく大事。ここに書き込んだことで、いつでも目にふれるので、モチベーションの維持につながります。ホント、今年こそ前屈…！
ダイアリーのページも、私の使い方としては体重を減らしていくダイエットを目的にはしておらず、バランスのとれた食事をすることが目標
今日は何かを始めるのにとっても良い日！ だったら「ダイエットダイアリー」をつけてみませんか？ #Omezaトーク
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