もっとも気になる腸活フードは日本古来の○○！「Fan！Fun！FYTTE腸活部」年末腸活おしゃべり会の様子をレポート！

腸内には1000種類以上の細菌が100兆個くらい存在していると言われ、これらは腸内細菌叢（腸内フローラ）と呼ばれています。まだまだ解明されていないものが多いようですが、腸内環境を整えて、体の不調を改善していこう！という目的のもとに発足したのが「Fan！Fun！FYTTE腸活部」です。
腸活部では、５月の腸活おしゃべり会を皮切りに、さまざまな腸活にまつわるオンラインクラスを開催してきました。
５月　腸活おしゃべり会（美容家／エステティシャン寒川あゆみさん）
６月　３days味噌汁ファスティング（内科医関由佳先生）
７月　腸の力を高める“腸律セラピー（腸もみ）” (腸律師小澤かおりさん)
８月　人には聞けないおならやお腹のハリについて（女性肛門科専門医山口トキコ先生）
９月　意外と知らない発酵の世界／発酵調味料の作り方（発酵講師友松ゆいさん）
10月　米ぬかの栄養や使い方を知ろう（「おこめぶらん」南青山店川野穂ノ花さん）
11月　デトックススープ３品を作るお料理教室（管理栄養士磯村優貴恵先生）
試してみてよかった腸活食材は…？
まずオンラインクラスでも大好評だった新腸活フードの米ぬかが話題に。「米ぬかの効果はオンラインクラス開催前から感じていたので個人的に今後も続けたい食材です」といった声のほか、「『飲める米ぬか』にヨーグルトと牛乳とミキプルーンをブレンダーにかけるとスムージーのような感じで飲めますよ」というおすすめレシピのコメントも。自分なりの方法でおいしく飲めると、長続きしやすいようです。
11月に開催されたデトックススープも好評でした。「スープや汁ものは、体も温まるし心が満たされますよね。具だくさんのスープ系はおかずにもなるし。塩分とりすぎないようにしています！」という編集部からの声に加えて、「乾物でけんちん汁のメニューはよかったですね。お正月で残っ

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