【ゆるゆる股関節に】開脚ストレッチが苦手な人にこそ勧めたい!股関節の可動域を広げるストレッチ2つ

canva股関節を柔らかくしたいと思っているけれどそもそも開脚が難しい…。そんな方のために今回は、開脚ストレッチに入る前の股関節のストレッチを2つ紹介します。開脚がツラい…
股関節を柔らかくしたいけれど、そのための開脚ストレッチが、そもそもツラくてできない…。そんな相談をよく受けます。
股関節とは?
股関節は体の中でもっとも大きな関節です。そして、形状は大腿骨の先端が丸くなって骨盤のくぼみにはまる
Source: グノシー(ビューティー)

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