プランクにねじり動作を!くびれを作るを2週間筋トレ ダイエット情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.20 プランクにねじり動作を加えたストレッチを2週間続けるだけでウエストにくびれができるのをご存知でしょうか。ウエストのくびれは女性の美しさを引き立ててくれるもの。横腹の肉をひねりの動きで落とし、ウエストに引き締まったくびれを手に入れましょう! Source: AllAboutダイエットリンク元