いま女性に必要な筋トレ！ ヘビーウエイトトレーニング

カラダは引き締めたい。でもがっちり筋肉を付けたくないから重いウエイトでの筋トレは気が引ける。なんて人は必見！実は、女性だからこそしっかりヘビーウェイトトレーニングをした方がいいんです！ 今回はその理由をお伝えします。
Source: AllAboutダイエット

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