【目次】
筋肉は何歳からでもつけられる？
基本のスクワット
「脚」「お尻」「内もも」に効果的なワイドスクワット
「お腹」のシェイプアップに有効なスクワット
筋肉は何歳からでもつけられる？
■40代女性がやりがちな間違ったダイエットとは？
森 拓郎さん
ボディワーカー
（もり たくろう）大手フィットネスクラブを経て、2009年に自身のスタジオ「rinato（リナート）をオープン。モデル
Source: グノシー（ビューティー）
40代におすすめの「痩せる」スクワット|効果的な方法まとめ
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