筋肉図を参考に筋トレを効率アップ!基本の筋肉マップを紹介 ダイエット情報 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.152022.12.06 筋肉図(筋肉マップ)を参考にして、筋トレを効率アップしましょう!今回は、筋肉トレーニングをするときに、最低これだけは知っていてほしいをご紹介。カラダ作りは自分のカラダに興味を持つことや、刺激している筋肉の部位、どんなボディラインになるか?を知っているのがポイントです。Source: AllAboutダイエットリンク元