サウナにはどんな効果がある？正しい入り方や頻度、岩盤浴との違いも解説

サウナには、血行促進やダイエットなどさまざまな効果があります。また、正しい入り方や頻度を守るとより効果を発揮します。しかし、サウナの入り方や岩盤浴との違いがわからない人もいるでしょう。本記事では、サウナで得られる7つの効果や正しい入り方、頻度を解説。サウナにまつわる疑問やおすすめのアイテムも紹介します。サウナで得られる7つの効果サウナは身体が温まり、汗をかくだけでなく、さまざまな効果があります。ま
Source: グノシー（ビューティー）

リンク元