ダイエットに励んでいるみなさん！なかなか脚やせって、難しいですよね。
体重は落とせても、なぜか足は太いまま・・・とお悩みのあなたに朗報です。
ジムなどに通うことなく、家でトレーニングするだけで脚やせする方法についてまとめた本が発売されました。
その名も『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』です！
著者の石本哲郎さんは、都内にて女性専門パーソナルジム『リメイク』を展開する人気トレーナーさんです。
特に女性を健康的にシェイプアップさせるトレーニングが得意で、そのトレーニングの効果を示すために、自分自身もわざと痩せたり太ったりを繰り返して研究を重ねているダイエットのスペシャリストなんですよ。
人気がありすぎて、石本さんの指導の予約はなかなか取れない状態になっています。
そんな石本さんのメソッドを、自宅で一人でもできるように、わかりやすく解説したのがこの『脚から痩せる神トレ』なんです。
『脚から痩せる神トレ』でなぜ痩せるのか？
筋トレというと、筋肉がついて逆に足が太くなるのでは？と思われるかもしれませんが、それは間違いです。
足には筋肉をつけるべき部分と、つけてはいけない部分があります。
筋肉をつけるべき部分につければ、締まって細く見え、つけてはいけない部分につけると、たくましく太く見える足になるんですね。
この『脚から痩せる神トレ』は、足を細く見せるために筋肉をつけるべき部分に絞ったトレーニングなので、筋トレをしても太くならずに、むしろ綺麗に引き締まった足になっていくのです。
なお筋肉をつけてはいけない足の部分は、前もも、外もも、ふくらはぎ、すねになります。
逆に筋肉をつけるのは、お尻、裏もも、内ももであり、これらを鍛えるのが『神トレ』というわけ。
なお、石本さんは
『脚からやせる神トレ』は筋トレ初心者こそやるべき！
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