代謝のいい体をとり戻そう! バレエダンサーが教える、筋肉量UPエクササイズ

夏の間、無意識に体力を温存しなければと思って、人は動くことを控えて、涼しい部屋でなるべく汗をかかないように過ごしてしまった人も多いでしょう。涼しい部屋で、冷たい飲みものや食べものをとって、体を過保護にしてしまう行動こそが、体をバテやすくしてしまっていることはご存じでしょうか? 汗をかかずに水分だけとると、水分の代謝がうまく行えず、疲れが出たり、体がだるくなったりと不調を起こしやすくなる原因に。その
Source: グノシー(ビューティー)

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