プロテインを飲み始めたら 運動なしで体脂肪率がダウンしました

こんにちは、新人美容研究家のにらさわあきこです。
 前回ご報告した通り、コロナ禍の自粛生活で体脂肪率がアップしたので、プロテインを始めてみました。
 私の場合、「体重と体脂肪が一緒に増えた」というのではなく、体重はあまり変わってなかったので、「筋肉が減って体脂肪が増えたのだろう」と推測。プロテインは、体重を減らすためというよりも、筋肉量を増やすためでした。よって、食事は変えていません。では、ご報告
Source: グノシー(ビューティー)

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