つらい『更年期不調』に! 頭・ボディ・膣のセルフケア

撮影/矢島泰輔
 病院にかかるほどでもないけれど……と放っておきがちな“更年期不調”。頭痛やだるさ、性器の不快感などの症状、実はセルフメンテで解消します。猛暑の疲れも出て体調もツラくなりがちな今、しっかりケアして心身ともに元気になりましょう。【写真】更年期不調を改善する『頭ほぐし』の方法の詳細をチェック!
頭のこりをほぐせば不調改善
 更年期症状で心身の調子が悪いときは、カチコチにこった頭をほぐす
Source: グノシー(ビューティー)

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