カラフルな野菜でシミ、シワに対抗。抗酸化パワーたっぷりの野菜&フルーツサラダ

管理栄養士の中村美穂さんが、バランスよくヘルシーに食べるコツとレシピをお届けする、「MYLOHAS ヘルシーレシピ」。早いものでもう9月。うだるような暑さや強い日差しに当たり、肌や体がお疲れではないですか?今回は、夏疲れや紫外線ダメージにさらされた肌や体を元気にする抗酸化成分「ファイトケミカル(フィトケミカル)」に着目。夏野菜やフルーツに含まれ、食事でしっかり食べたい成分です。目にも鮮やかな夏野菜
Source: グノシー(ビューティー)

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