“くびれ番長”扇田純さん伝授の上半身トレで美乳際立つメリハリボディに。横から見たバストラインを美しく見せる“二の腕トレ”をご紹介します。
二の腕トレ
引き締まった二の腕を手に入れると、横から見たバストラインが際立つもの。二の腕ぽっちゃりとバスト脇のハミ肉を同時に解消できるトレーニングを紹介。
【WARM‐UP】L字でつまんで老廃物流し
右手の親指と人差し指でL字を作り、左肘上をつまむ。少し圧をか
Source: グノシー（ビューティー）
“くびれ番長”直伝！ ぽっちゃり二の腕&バストのハミ肉解消トレーニング
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